可避免地走向衰老。老，是每个人终将面对的课题，而在这个过程中，究竟什么才是支撑我们从容度过晚年的底气呢？这是一个值得我们深思的问题，它关乎着我们晚年生活的质量与幸福指数。 健康的身体：生命基石 健康，无疑是老年生活的第一底气。就拿我邻居张大爷来说，年近七旬的他，身体硬朗得很。每天清晨，当大多数人还在睡梦中时，张大爷已经在公园里开始了他的晨练。他先是绕着公园慢跑几圈，然后找个空旷的地方打太极拳。一招一式，行云流水，丝毫看不出是个老人。 平日里，张大爷的饮食习惯也十分健康。他很少吃那些油腻、辛辣的食物，而是以清淡的蔬菜、粗粮为主。他常说：“人老了，肠胃功能弱了，吃些清淡易消化的，身体才舒坦。”正因如此，张大爷很少生病，去医院的次数屈指可数。他不仅能自己照...

相邻推荐：人生修改：被赶出家门的官三代  女儿赔钱货？寡妇带五宝掀翻整个京城  穿越了却不是主角  不能忘却的197653  通古今：带国家队下场营救大将军  以念为桥  神秘古碑与林风的天命  阎罗出狱  永恒之爱之圣界慈光  春过辽河滩  别回去了，送你一杯温热的豆浆  大学第一天，从混黑道开始！  魂穿大唐朝激活修仙系统混大唐  平城赋  魇影仇澜之异世破天录  异界传奇之破世神尊  枪膛线  招惹了储君  重生1980：绝不拉帮套！  完辣！被迫变身被清冷男神盯上辣